虽然谁都想尽量避开第一波感染，但是作为一名医护人员的家属，我早已做好了第一批“阳”的准备。
随着科室同事一个个感染，我家家属也没有“幸免”。
但是，家属感染三四天，我却没有事，我一度认为自己是“天选做饭人”，或者退一步讲，是幸运的“无症状感染者”。
不幸的是，周六晚上，我也出现了症状。晚上十一点睡觉，十二点多莫名地醒了，之后怎么也睡不着，翻来覆去一两个小时，才又睡了。
之后是一直做梦，平时联系很少的人，都进入了梦境。清晨，我被冻醒了，双脚冰凉，我一看昨天卧室通风，忘了关窗户，以为是这个原因。
但是，身上的酸痛，说明问题没有那么简单，腰部、背部酸痛，就像是睡了硬板床一样，根据家属的经验，这很可能是“中招了”。
我量了体温，还算正常，但是身体有些乏力，就没有起床，一会温度到了37.5℃，我基本确定了。
整个周日，我几乎没有下床，温度很快到了38.5℃，之后一度接近39℃，比发烧更难受的是后脑勺疼，像针扎一样。
不过，周日晚上我就睡得很好了，到了周一只有低烧，37.2℃上下，头疼也好了，除了偶尔咳嗽几声，我并没有出现传说中的“刀片嗓”。食欲也恢复了，本来想借发烧减肥的计划也破产了，喝了一碗羊肉汤，吃了三块烤牌，比以前还能吃了。
到了周二，体温完全正常，头和身体其他地方都不疼了。但是也有一些“后遗症”：早上起来口苦和小腿酸胀，再就是感觉气不足，稍微活动就心慌，接下来主要的任务就是注意调养了。
相比没“阳”的朋友，我是不幸的，但是相比周围那么多症状严重的朋友，我又是幸运的。
同事感染一周，咳嗽厉害，一直反复起烧，咳痰，她说我的这个“毒株”比较好。
为什么我的症状比较轻？我觉着我做的这几点，可能对大家有帮助。
第一，积极学习，乐观对待
在全民感染已经定局的情况下，谁也不敢保证自己是“幸运儿”，是福不是祸，是祸躲不过，与其担心害怕，不如换个思路，积极应对。
病毒感染，给了我们增加健康卫生教育的机会，一开始我就积极学习，搜集各种权威资料，自己“消化吸收”，写了几篇科普文章，在帮助别人的同时，自己对疫情防控也有了更高的认知，所以在出现问题时，并没有慌了手脚，被动应对。
第二，预防为主，对症下药
我的原则是“能不感染就不感染；感染了能不高烧，就不高烧；发烧了能不咳嗽就不咳嗽；咳嗽了能不嗓子疼就不嗓子疼”，总之，把病毒感染的危害降到最低。
因为是周日白天起烧的，所以我就不停喝水，一会迷糊睡觉，醒来接着喝水，半杯半杯喝，少量多次，既要补充好水分，又要防止“水中毒”，就这样，整个过程，除了一次温度接近39℃外，其他一直在38.5℃以内。
当温度到了39℃左右，头又疼得厉害的情况下，我吃了两小片布洛芬，很快就起作用了，温度降下来，头痛缓解了，之后就没有再服用。
下一步就是防止“刀片嗓”，除了不断喝水外，我把我的小加湿器放在床头，一直开着，防止喉咙干燥引发咳嗽，如果感觉喉咙不舒服，就含一片润喉片，就这样，嗓子一直没问题。
第三，注意饮食，保证营养
为了帮助体内的白细胞消灭病毒，提升免疫系统的防御能力和作战能力，饮食必须要跟上，不能因为没胃口就不吃了，这无疑会降低免疫能力。
所以在这个过程中，我非常注意补充蛋白质，不想吃饭就冲蛋白粉想吃了就吃鸡蛋，不能只喝稀饭，吃咸菜，这样营养不够。
另外就是多吃新鲜水果，西红柿、猕猴桃、橘子、橙子、柚子等水果，只要能坚持吃，就适当多吃些，可以有助于提升免疫力。
当然，即便是退烧了，也并没有康复，身体还有一个排毒期，这个时候病毒依然存在于身体，所以千万不要大意，不要急着洗澡洗头、出门逛街、运动锻炼，出门依然需要戴口罩防范，工作要注意不要过度劳累，防止再次“复阳”。