女性孕前要补充什么维生素
女性孕前要补充什么维生素 微微健康 发布： 14:21:12 | : vivi17 | 查看: 次 摘要： 众所周知，我们人体生长发育等过程中发挥重要的作用的是维生素。它是保持人体健康的重要活性物质，尤其对于女性应在日常生活中做相应补充，特别是想怀孕生子的女性朋友就更需要适当补充维生素了！ 众所周知，我们人体生长发育等过程中发挥重要的作用的是维生素。它是保持人体健康的重要活性物质，尤其对于女性应在日常生活中做相应补充，特别是想怀孕生子的女性朋友就更需要适当补充维生素了!一、维生素A生理功能1、有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱祛皱功效。2、维持上皮组织的正常形态与功能。3、维持正常的骨骼发育。二、维生素C生理功能1、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。5、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。三、维生素B1生理功能1、改善精神状况;维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。2、帮助消化，特别是碳水化合物的消化。3、可缓解有关牙科手术后的痛苦。孕产保健温馨提醒：维生素对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。所以女性在孕前补充维生素营养对孕育宝宝很重要，因此希望女性朋友要重视孕前营养补充的问题，合理安排孕前营养，保证身体健康!如果你还想了解更多关于补充维生素的知识，：补充维生素C时要注意什么？
