图文荐办公室女郎必知的紧体小招数 [复制链接]

[图文]荐！办公室女郎必知的紧体小招数

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希望身心健康是每个人的愿望，通过学习瑜珈，不仅能使人身体健康，而且能纠正其精神的不安宁和情绪的浮躁，从而保持健全的精神和积极、旺盛的生命力。

长期在办公室里伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛；长时间坐在电脑有会使视力下降。

这里我向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作，而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜珈术。这组练习大约用30分钟就可以完成，时间由自己来定。你可以在工作间隙中做，也可以在工间休息时来做。