人的生命中有将近1/3的睡眠。
在如今平板电脑、智能手机等各种电器无所不在的时代，缺乏充足的睡眠已经成为一种普遍现象。然而，有那么一批失眠患者，哪怕是体力透支，也睡不着，或是“睡不好”，只能依靠“药丸”来睡觉。
有一个好的睡觉就相当于恢复到了你的青春活力。
齐鲁卫生集团的调查结果表明：中国有三亿多人患有失眠，而成人的失眠症比例则高出38.2%。
齐鲁常诚的总经理也说：84%的“90后”称自己的睡觉质量很差，在接受调查的人群中，他们的睡眠质量最低，仅为4个钟头。中国成年人每天的平均睡眠是6.5个钟头，远远低于推荐的7-8个钟头。
近期，齐鲁医疗开展了以细胞技术为核心的“睡眠障碍”的临床研究与综合解决办法，尤其是在技术上的突破与运用。特别是，目前有了更多的科学和客观的证据支持。
睡眠困难、睡眠不连续、半睡半睡后不能再入睡，会导致患者出现疲劳、情绪紊乱、生理节奏紊乱等症状，对患者的生存品质造成一定的负面作用。
长期失眠是一种常见的疾病。有调查显示，睡眠不足和忧郁症有很大关系。
人越老，对睡觉的需要就越低。宝宝的睡觉时间超过10个小时，但是老人通常会坚持6到8个钟头。
总体而言，儿童和青少年平均每天睡20多分钟，而在中老年人群中，如果睡眠时间在30分钟以上，则是一种典型的“睡眠紊乱”，以失眠为主。
有人说：“短暂的熬夜，简单的快乐，一直熬夜一直快乐。”
睡眠不足有很多危害：
所谓的失眠，是一种在睡眠时间足够、睡眠质量较好的时候，出现入睡困难、易醒、早醒等问题，从而导致白天行为受到一定程度的影响。
睡眠不足通常会导致睡眠不足、易怒，精神不能专注，影响学习和工作的效果。
长期的睡眠会对我们的身体产生不良的作用，会让我们的免疫系统出现问题，比如肥胖、心脏问题等。
在心理卫生上，过分
