北京正规痤疮医院 http://m.39.net/disease/a_12152849.html生活中常见地水果，许多人不知道，多种功效与作用，男女老少均可食用。
在日常生活中，我们会见到各种各样地水果，其中常见地水果之一地营养成分极高却被人们常常忽略，那就是小番茄，还有一个好听地名字圣女果。市面上地圣女果价格亲民，受众人群广泛，功效与作用极其广泛，性价比之高。
下面我们来讲一下圣女果地功效与作用究竟有哪些？
1、助消化
这个功效应该大多数人知道，吃完后能有明显地感觉有助于消化，因为圣女果所含的苹果酸，苹果酸也是我们身体的一种必需有机酸，长期食用有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
2、含有大量地维生素
圣女果内含有维生素Bl、B2、维生素C、其中维生素C是有助于我们地软骨、韧带、血壁管获得更好地增加动力和伸缩自如能力地作用。
3、有效地治疗和预防前列腺
圣女果内部存在地维生素众多，其中维生素PP含量是所有水果蔬菜中的佼佼者，维生素PP对于我们人体来说毫无疑问是一个好东西，可以保护我们皮肤、养胃、促进红细胞地生产，对养肝也起来不错地作用、还可以有效地治疗和预防前列腺，对于女孩还可以起到很好地美容、防晒效果，是天然地美容水果。
4、促进小儿生长发育
除了成年人以外，圣女果也是可以给到小朋友吃的。因为含有丰富地营养，可以有效地提高小朋友地免疫力、有助于智力地发展、也可以促进生长发育。
食用圣女果地注意事项：
1、食用冲入：不能与石榴同时食用。
2、不宜人群：患有急性肠炎、菌痢及溃疡的病人，不建议食用，可能会增加肠胃的负担、甚至会加重病情。
3、不宜空腹食用：因为圣女果是酸性的，如果空腹食用容易引起胃扩张和肠胃不适。
4、不宜吃未成熟地青圣女果：因为未成熟地圣女果含有大量地有*番茄碱，食用后可能出现不良症状，恶心、呕吐、全身乏力等。
圣女果全身是宝，吃起来也方便，洗干净即可直接食用。如果对想换种方式，丰富我们地生活，小编也收集了一些做法大全。
1、蜜汁圣女果。
2、酸甜话梅小番茄。
3、圣女果。
4、果蔬田园沙拉。
5、雪球圣女果。
还有许多的做法，大家可以在留言区分享，让大家吃上不一样地圣女果。
