儿童白癜风能看好吗 http://m.39.net/baidianfeng/a_4250993.html谁能想到下面这位容光焕发的奶奶已经岁，不仅耳不聋眼不瞎，还和很多年轻人一样喜欢撸串吃火锅喝奶茶，喝起白酒来，说不定你还要喊她一声“大哥”。
这名奶奶有个好听的名字，叫泽琴。
甚至，她比一般的年轻人会吃，会玩，被称为“银发少女”！岁，经常跟着孙女一起逛街，一起吃美食，活脱脱的少女。
这位银发少女，是真正活出了自己喜欢的样子，过着幸福的人生。接下来，我们一起来探究银发少女，精彩的晚年生活，她到底做对了什么？
岁银发少女，每天喝酒、吃串？
可以说，她比许多老人活得幸福，孙子孙女都很大了。不用担心儿子和孙女的事，每天活得潇洒自在，整天喝酒、吃串为乐。
这位银发少女，可以说：日常沉迷浅酌小酒，戴着假牙啃炸鸡汉堡，在她的梦里都是火锅、串串和烧烤。城会玩，还做美甲、跳舞、打游戏、化妆、敷面膜.。什么开心做什么，一系列年轻人喜欢的东西，她都来者不拒。
不仅如此，这位银发少女，还荡秋千、做美容、逛游乐场、吹泡泡、玩魔方、唱K、转糖人，玩的不亦乐乎。
相比很多老人而言，这个银发少女，为什么会身体这么棒？连火锅、可乐、冰棍都能吃呢？辛辣、冰冻的东西来者不拒呢？这无疑是老太太自身的身体好，更懂得健康的养生之道。
要知道，很多老人，过了50岁以后，三高、肥胖接踵而来，别提吃这些了，就是油腻的东西，医生都不让吃。这一对比，真的是羡煞旁人。
甚至很多老人，不是腿脚不便，医院里度过。如果拥有银发少女一般的身体状况，老年生活也会幸福很多。
那么这位岁的银发少女，不仅可以每天喝酒，还可以吃串，她到底有什么长寿秘诀呢？其实离不开这4个习惯，一起来看看。
岁“银发少女”，每天喝酒、吃串，她的长寿秘诀，离不开4个习惯
一、热水洗脚，当吃补药
这位银发少女，有一个特别的习惯，每天晚上都要用热水洗脚。这是她雷打不动的小习惯，而且老太太常说：热水洗脚，当吃补药。
那泡脚该泡多久、水温要到多少才合适呢？银发奶奶对此表示，正确泡脚应该遵循这三个准则：
①泡脚时长
经过以上了解，并不是泡脚时间越长越好，控制在20分钟以内就行。心脑血管疾病患者和老年人，泡脚过程中出现胸闷、头晕和各种不适，应立即停止且卧床休息。
②泡脚水温
泡脚水温太高不仅增加心血管负担，而且也破坏脚皮肤表面的皮脂膜，导致角质层干燥，以至于皲裂。泡脚水温约40℃左右就行，根据自身情况来酌情调整。若脚上的茧比较多应适当升高水温；儿童的皮肤娇嫩，泡脚水温稍微低点；若有糖尿病的人洗脚水温也应低一点，以免烫伤肌肤。
③泡脚时间段
泡脚时间应安排在21点左右，此时间段人体各方面神经都比较衰弱，泡脚能增加身体热量，加快血液循环速度；同时也能缓解一整天的疲劳感，帮助入眠。
二、万事只求半称心就好
杭州灵隐寺内有这样一副对联：人生哪能多如意，万事只求半称心。
人越是年纪增大，越是要明白，人间不如意事十之八九，要以一颗坦然的心面对一切，顺境也好，逆境也罢，不求万事皆如意，一半称心就足矣。
没有什么事情是永远称心如意的，我们无法改变他人，唯一能改变的就是自己的心态。
岁的她，牙齿早就掉光了，所以一副假牙，让老太太重新享受了美食的乐趣。她的假牙她可宝贝着呢，每天都戴着。
奶奶总说：“心态决定一切。有些事，吃一顿解决不了的，那就吃两顿解决。”
“吃好点，看淡点”成为奶奶行事的原则。而且她的生气从来不隔夜，从不跟生活斤斤计较，很快就与不愉快的情绪达成和解，オ一生轻松自在。书中总结：“能用吵架解决的问题，千万别藏在心里；能发泄出来的情绪，千万别把它当真。”
三、闲事少管，走路坤展
我翻译一下，意思就是：少管闲事，坦坦荡荡做人，一不小心就活到岁了。
《醒世恒言》里讲：“事不关己休多管，话不投机莫多言。”意为，与自己无关的事情，最好不要多管；谈不到一起的人，就不必多说，不然就自讨无趣了。
喻奶奶退休后，很少操心晚辈的事。首先，她觉得儿孙自有儿孙福，现在很多儿女、孙辈身上发生的事情，已经超出了她能解决的能力范围，与其跟着瞎掺和，不如干脆彻底放手不管，这样才不会给大家添麻烦。
其次，她认为大家都是成年人了，应该走自己的路。结不结婚、出不出国、生不生娃、离不离婚都是他们自己的选择，作为长辈没必要过分干预，把自己的意志强加给晚辈，不仅给晚辈增添负担，也使自己徒增烦恼。奶奶始终觉得，人不要为了挣钱太过辛苦，有了一定的积蓄就可以多出去看看、走走，世界很大、很美好。
看到这里，我已经决定一定要把喻泽琴老奶奶的故事讲给我的老母亲听。我的老母亲就是位典型的为了子女操碎了心的人，已经过了古来稀的年纪。每次跟她视频的时候，总是跟我抱怨：“哎，你说你哥啥时候能结婚？都四十多岁的人啦....”吧啦吧啦的，要么就是担心工作啊，家人健康啊....久而久之，母亲眉间形成了深深的川字，面相愁苦。那所谓的幸福感又从何而来呢？
四、饮食健康，乐活百年
饮食与寿命密切相关，健康的饮食可以降低疾病风险，预防老年痴呆，提高睡眠质量，延长寿命。
银发少女认为，其实人老了以后，反而比年轻人更需要补充营养，尤其是进补适当蛋白质。
蛋白质是人体细胞的主要构成原料，是生命的基础，是人体组织的重要组成成分，我们的头发、指甲的主要成分都是蛋白质。
蛋白质如果摄入不足，会降低身体的抵抗力，容易被致病微生物侵袭；容易发生营养性水肿；加速衰老等等。因此平时要注意蛋白质的摄入，尤其是优质蛋白，多吃牛奶、豆类、鱼肉等。
食疗是我们中华民族几千年来的传统，例如雪梨润肺，腰果补肾等说法......
中国人在吃食方面的讲究，编者认为若是国人认了第二，恐是少有人来坐这第一的宝座了。
食疗自神农的时代便开始悄然发展，在中华饮食史上是璀璨的一笔，飞禽走兽、野菜蔬果皆可入馔且烹饪出一道滋养的美味来！
经过历朝历代的传袭和发展，食疗也有一个越来越完善的体系。然而清朝之后在炮火声里，谁又有心情和时间去讲究养生呢，连温饱都要担心，食疗在此一时期便有些萧条了。
在现今这个欣欣向荣的时代里，食疗文化又开始繁荣起来了。这种以膳食为主，药材为辅的食疗之法也是如今人们的养生之法之一。
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎的病人可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了，还有很多的食疗食谱在这本书里。
除了百病食疗大全，还有《老偏方》和《中药养生治病》，都是中医老前辈历时数十载把民间大部分流传下来的实用小方子整理而成的，前辈们说，我一个人的力量是有限的，把方子推广出去，能够帮助到大家，我这辈子就值了，建议家中常备一套，以备不时之需。
中华食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化中的重要组成部分。中华食疗文化在现今科技高度发达的时代仍不失光彩，对现代人来说仍然是一门必修课。
拥有一定的食疗文化修养，对建立科学合理的生活方式仍然是非常必要的。
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