导语：俗话说，人到中年就会患上疾病，到了40岁以后，身体的机能会逐渐衰退，各种各样的疾病也会慢慢到来，此时，我们必须进行定期体检，以实现早期发现和治疗，从而将疾病扼杀在摇篮中。
体格检查也是了解你身体状况的最好方法，医院里有很多体检项目，有些体检项目可能不需要，但这五个体检项目必须完成，体检结果能更好地反映你的身体状况。#爱乐养生指南#
人到中年，体检时若6个指标都正常，或说明身体还很健康
1、血常规指标
血常规检查是最常见的体检项目，在大多数情况下，医生会建议你做一次血常规检查，这可以从指标判断是否存在一些异常问题。
另一方面，在做血常规检查时，我们可以区分血小板、淋巴细胞、单核细胞、红细胞、白细胞、中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞、单核细胞等是否在正常范围内。
尤其是中老年人在体检时，应检查血常规指标，如有异常情况，应及时询问医生，不要一次又一次地拖延，早期发现和早期治疗更有利于健康的恢复。
2、血压
如今，困扰中老年人的最大问题是血压，因为身体的代谢能力降低，血液逐渐增厚，血压会升高，一旦患上高血压，就会有很多麻烦的问题，比如频繁的头痛和突然的眩晕。
而目前的医学水平无法治愈高血压病，高血压病只能通过药物来稳定，因此高血压指数是中老年人健康状况的重要指标。
参考值：血压值为收缩压~mmhg，舒张压80~89mmhg。
3、血脂
高脂血症、高血压和高血糖症合并为三种慢性代谢性疾病，其特点是血液循环受阻，导致动脉粥样硬化血栓斑块，形成血瘀成分，以及心脑血管疾病。
总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白决定高血压的风险，一旦出现单值波动反应，就被定义为高脂血症。
4、血糖
除高血压外，高血糖症也是威胁老年人健康的主要慢性病，如果不及时治疗高血糖症，它将发展成糖尿病，这是一种终身疾病，被称为不朽癌症。
如果能在高血压早期及时发现并治疗，它也可能逆转并避免发展为糖尿病，这些老年人必须定期测量血糖，并随时观察血糖变化，大家可以参考下表，看看你的血压是否在正确的范围内。
5、幽门螺杆菌
专家指出，一些胃肠道疾病与幽门螺杆菌密切相关，如果不幸感染了幽门螺杆菌，医院检查，以免损伤胃粘膜，引起胃肠道疾病，如果情况严重，很可能会导致胃癌。
因此，医院做呼吸测试，如13C或14C，如果检测结果为阴性，这意味着他们体内没有幽门螺杆菌，表明他们的身体素质仍然很好，如果是阳性，你需要及时听取医生的意见，积极配合治疗，服药并尽快清除细菌。
6、尿酸
尿酸指数正常范围：男性~μMol/L女性~μMol/L，超过正常值标准，可判断尿酸过高，最好及时服用降低尿酸的药物。
如果血尿酸过高且不能及时排出，尿酸盐晶体将形成并沉积在骨和关节腔内，导致痛风症状，如骨和关节肿胀和疼痛，此时，最好及时服用降低尿酸的药物，平时，你可以多吃碱性食物，如新鲜蔬菜和水果，使尿液呈碱性，增加水和尿液的量可以加速尿液中尿酸的排泄。
对于中老年人来说，他们应该做些什么来保持健康？
1、体重控制
现在，在一定年龄后，体重控制对身体尤为重要，这更有利于健康和长寿，如果你超重，会增加你的高脂血症、各种心血管疾病和糖尿病，肥胖会导致大量脂肪在体内积聚，并压迫身体的各个器官，因此，在这个时候，更重要的是控制体重和保持平衡，这更有利于健康和长寿。
2、多晒晒太阳
建议中老年人多外出晒太阳，使体内的湿冷空气迅速排出，同时，它可以促进体内维生素D的合成，补充钙，预防骨质疏松症，它对身体健康和骨骼健康都有好处。
3、有足够的锻炼
中年人的身体素质开始下降，如果你知道如何进行更多的锻炼来增强身体，激活免疫细胞的功能，你的抵抗力就能正常发挥，与运动不足的人相比，全身代谢速度加快，可以控制多项指标，排泄累积的有害物质，促进运动中的热量消耗，避免代谢速度较慢时的肥胖。
此外，运动还能提高心肌收缩能力，增加肺活量，运动后，整个身体的循环可以很好地维持，这可以为需要的器官提供血液，当然，它会更健康。
结语：定期体检对老年人非常重要，它能及时发现身体问题，在疾病发展的早期控制某些疾病，及时治疗，尽快恢复健康。