人体的构造是这样的：细胞，器官，组织，系统，人体。
细胞的生命活动，一是营养的吸收，二是细胞的新陈代谢。
细胞需要的营养，有碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、矿物质、几丁聚糖、核酸，还有酵素。
几丁聚糖，人体自身不能合成，它唯一的来源就是人体通过饮食来完成。
如粮食、蔬菜、瓜果。
核酸，细胞内自身可以合成，也可以吃洋葱、蘑菇、豆类、韭菜、小鱼、小虾等，补充核酸。
酵素，可以用科技手段，直接补充经过萃取的酵素营养物质。
健康的细胞还需要一个良好的生态环境，才能充分发挥细胞的作用。
细菌的数量是细胞的两倍，补充对细胞有益的细菌，益生菌，也很重要。
益生菌会分泌许多对我们健康有益的东西：如酵素、Ｂ族维生素、抑菌素。
如乳酸菌、双歧杆乳酸菌。
细胞健康了，人体各项数据正常，提高自身免疫力，达到不治已病，治未病的效果。