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老子《道德经》注：道生一，一生二，二生三，三生万物。我开始觉得这个说法有点扯淡。按正常逻辑，应该是太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦幻化无穷，应该是一生二，二生四，四生八，以二的指数级别增长才是。我看到有些解释说，三不是指数字三，是指代多。这也有可能，古人有这样的用词习惯。比如我们说五谷为养，五菜为充。这个五，显然应该是指代多。
但我还是觉得这个解释有点牵强。我后来想到了另外一个解释。用空间来解释感觉对应得上，我们初中学了数学，有一个坐标系的概念。坐标系又分为平面坐标系和立体坐标系。一个数字，在一条直线上，它只有1个参数，在平面上，它就有2个参数（x，y），在立体空间有（x，y，z）3个参数。我们生活在三维立体空间，3个参数，可以确定任何物体的空间位置。刚好立体坐标系，有八个象限，参数属性有正负，如（+，—，+），正代表着八卦中的阳爻，负代表着八卦中的阴爻，不同的正负组合形成了八个象限，不同的阳爻和阴爻变化，构成了八卦。
这个解释，既跟三生万物对应得上，也跟八卦幻化无穷对应得上。刚好，中医的阴阳，也不是独立的阴阳。单独一个阴，可以分为太阴、厥阴和少阴，单独一个阳，又可以分为太阳、阳明和少阳，三个阴三个阳组合起来，又有八个变化，所以中医看病讲究八纲辨证。你可以看到，这个三和八，其实是差不多的意思。只不过三是静止的参数，代指静，八是动态的变化，代表动。所以这两个说法，一个讲动，一个讲静。3和8也很有意思，难道大家没发现3的写法，刚好是8的一半吗？
这样解释，似乎有点神棍了。今天我找到了另外一种解释。著名天体物理学家霍金先生前几天去世了，有人说他是去了星辰大海。他对宇宙的起源有很深的思考。他说宇宙起源于一次大爆炸，这跟中国古代哲人对于宇宙的思考非常的一致，天地最开始是一片混沌，这混沌西方叫熵，中国叫炁。到底是什么呢，其实就是杂乱无章的各式能量。意味着什么有质形态都没有，中国把这个解释为独阳不长，孤阴不生。后经过大爆炸（盘古一板斧），清者上浮为天，浊者沉降为地。这当然只是一个说法，方便大家理解，具体是什么情况，谁也没办法知道。但有一点，这个过程里，流转变化的是能量。是能量的幻变演绎，促成了各种物质的生成，包括固体、液体和气体。最早期的是气体，因为气体分子量最小，最容易形成，其次是气体相合为液体，再次是液体凝固为固体。能量是道，道生一就是气，一生二就是气体和液体，二生三是气体、液体和固体俱全。
有了这三种物质形态之后，地球上慢慢出现了生物。生物最早期是厌氧的单细胞生物，生活在海洋里。人体细胞生活在内环境中，就像远古时期单细胞生物，都生活在海洋里一样。内环境就是细胞的海洋。海洋占地球的70%左右，水占人体的重量也是这个范围。厌氧单细胞生物生产的能量非常低，进化得非常缓慢。直到氧气的出现，它们学会了利用氧气，进化出了有氧呼吸的功能，生产能量的水平大大提高，这就为单细胞分裂为多细胞提供了能量。多细胞不停的聚合，生物进化的进程加快，才逐渐形成了人。从单细胞生物，到人类的形成，前后经过了几十亿年。
人类细胞中的线粒体，也就是我们细胞中的能量工厂，被认为是一种可以利用氧气的细菌。经过几十亿年的共生进化，跟人类细胞已经成为一体。人类细胞加工食物，为线粒体提供燃料，线粒体负责将燃料变成能量，供给人类细胞使用，这是一个完美的共生形态。这样的共生情况，在自然界到处都是，在人体肠道内，也存在着大量的共生细菌。它们共生的目的，当然是为了节约能量生产成本，提高能量生产水平，为进化升级做准备。著名科幻电影《超体》，讲述了一个中心思想，生物一切行为的终极目的，都是为了进化。
从宇宙形成及生物进化的过程可以看出，能量是一切的缘起。可以说能量水平，决定着物种的级别。古代人修真修仙，本质是生物借助自然能量，主动谋求进化。人们想象中，神仙腾云驾雾，处于更高的能量级别。但是进化论决定，生物只能适应环境，被环境塑造，不可能超越环境，跳出三界外，不在五行中的修行，应该都是失败的。
古代人修真修仙做法虽然虚妄，但是它们对自然的理解，却是非常深刻的。他们为了攫取自然能量，号称采天地之灵气，收日月之精华。这灵气、精华是什么东西？肯定是跟能量相关的物质。自然界的万物有三种形态，分别是固体、液体和气体。食物是固体，水是液体，空气是气体。在这自然万物中，筛选出能吃的高营养食物，能喝的高质量水，能呼吸的高清纯氧气，为人体创造更多能量，这就是他们修真的过程。老子先生理解这一点，于是总结出，能量是一，饮食是二，饮食气是三，三者俱全，可以产生出各种各样的能量形态，也就生出了万物。
节约能量生产成本，提高能量生产水平，是生物进化的关键。人不同于其他的物种，是因为人的能量生产效率非常高，人的大脑很智慧，也是因为大脑消耗了更多的能量。人类体细胞生产能量，对饮食气的比例也有严格要求。这有一个公式。这是初中化学课本上，非常基础的一个化学方程式：C6H12O6+6H2O+6O2→6CO2+12H2O+能量。1单位的葡萄糖，与6个单位的水分子结合，被6个单位的氧气氧化，在体内催化剂的作用下，生成6个单位的二氧化碳和12个单位的水，并释放出千焦耳的能量。这个方程式，决定了人类细胞生产能量的水平和级别。
我们吃的任何食物，要在体内转化出能量，都必须是走这个方程式。虽然营养学研究发现，人体共需要42种营养，有三种可以在体内作为燃料，生产出能量，分别是碳水化合物、脂肪和蛋白质。但它们要转化为能量，最终还是走这个方程式。这个方程式规定了营养、氧气和水的比例，也意味着我们要想健康，就应该在这上面想办法。能量是一，饮食是二，饮食气是三，三生万物，万般养生术，都从这里开始研究。食物、水、空气，是生命存活的基本条件，缺一不可，所以人类进化出了相关的缺乏报警系统。缺水，会口渴，缺食物，肚子饿，缺氧气，打呵欠。我们要善用这些信号。大城市的人多车多，很可能存在隐性缺氧的情况。一线城市的肺癌病人多，就是一个例子。
人体细胞是如何生产出能量的，这里有一个很重要的概念，中医将其称之为气化。物理学中类似的概念是升华。中医认为，人体吸收营养生产能量的过程，是气化的过程。气化是怎么样一个过程呢？就是不管固体、液体，只要发生燃烧反应，首先都是其表层的结构，在到达燃点的温度时，会升华气化成气态分子，这样才能与氧气充分混合，燃烧才能发生。没有这个气化过程，燃烧不能发生，自然也就不会有能量。气体燃烧释放能量更多，是因为它根本不需要气化这个过程，就能直接燃烧。中医有个精气神的概念，精就是营养精微物质，气就是这些精微物质的气态形式。神是什么，我也不知道，我现在的理解是神经元以及神经元所发生的活动。神经元就是人体的信号和发送装备，主要存在于大脑中。有些修真的人说，大脑可以接收宇宙能量，如果是真的，那应该就是跟神经元相关。
从人吃食物，到细胞吃营养，再到营养精微气化燃烧，这中间存在大量的生化反应，这些反应效率的高低，反应产生能量和废物的多少，决定着身体生产能量的成本，同时也决定着人的健康水平。牙齿、肠胃和消化液，负责从食物中加工出营养，这会产生大量的废物，从肠道排出。营养分子通过肝脏的过滤，气体分子经过肺脏的过滤，融为一体经心脏血液运输，供全身细胞使用。因此肝脏有解毒功能，肺脏有排废气功能。肾脏独自一档，它负责回收所有能量物质，肾脏提供的能量，可以占到全身能量的90%，脾胃只有10%左右。营养、氧气与水的结合形式，被运往至细胞线粒体，线粒体使用催化剂，在36.7度左右的低温，将它们气化并燃烧，释放出能量。
这个能量怎么理解，一是热能，维持人的体温恒定，二是动能，它可以运动。我们所有的心理活动和身体活动，能量都来源它。有些人经常感觉体内有气感，这就是能量在运动。古代人通过意识，将这些零散的动能，用意念把它集中起来后，发现它们可以沿一定路线运输，于是发现了经络。著名医师李时珍，在自己所著的《奇经八脉考》中，写道：内景隧道，唯反观者能照察之。也就是说，古人通过意念来感知，能量在体内的运输线路，因此而出现了十二正经和奇经八脉等理论。篇幅已长，本次就写到这里。