参考中医的系统理论，结合氢气干预身体的广泛性特点，我们建议大家树立氢健康管理的“整体观”，目的是更好的选择氢健康调理方案，尽可能的保证使用安全。
整体观，是指身体所有表现出来的问题，大部分都是“冰山一角”，它是身体整体失调的某一个结果而已。氢气具备“对因治疗”的特点，可以通过各种因子和信号通路发挥对内在问题的全面调整，每个人的身体情况各不相同，在氢气调整过程中必然会出现各种各样的不同表现，而这些表现的症状，就是这个人内在身体情况的整体反映。
为了更好地理解“整体观”，我们来看几个例子：
第一个例子：关于反复强调少吃主食的重要性。
我们的身体是一个个细胞组成，每个细胞就是一个房子，构成这个房子的门、窗、房梁、墙壁等等，大多数都是脂类和蛋白质，因为经常一段时间就破旧不堪，需要修复或者重建，所以每天都要吃一定的肉类、豆腐等补充蛋白质和脂类来提供“建筑材料”。
主食（米面粗粮和红薯、土豆等块茎类植物，他们的主要成分是淀粉，被胃肠道消化变成葡萄糖吸收入血液，葡萄糖是构成血糖的主要成分）是细胞这个房子每天烧火取暖的东西，由于我们现在体力活干的比较少，每天房子需要烧3根柴。但是你每顿饭吃的太多，每天往房子里运10根柴，这样下来房子里每天都有剩余的柴火，没办法只好把柴火压扁了捆起来（把葡萄糖变成脂肪储存），随着堆积的柴越来越多，房子里面放不下了，后果是什么？
一方面可能造成的后果是：吃饱饭以后血糖升高，大脑命令胰岛素跑到各个细胞外面按门铃，通知细胞赶快把柴火运进去，不然血里面葡萄糖太多了。但是这个时候细胞里面塞满了没来得及使用的糖，它实在“太撑了”，就对胰岛素的“敲门”不理不睬，这就是胰岛素抵抗，也是糖尿病发病的主要原因。另外一方面的后果是：房子里柴火太多，堆积如山，到处都是“鹊巢鸠占”，把本来该放洗衣机、冰箱、煤气灶的地方都占了，慢慢在这个房子里没办法生活了。比如肝细胞里面堆满了脂肪，肝细胞就逐渐失去了主要功能，这就是脂肪肝；柴火堆太久了不用引起炎症，可能导致肝细胞纤维化变硬萎缩，这就是肝硬化。而肝脏一旦出现问题，血压、血脂、尿酸、血粘度都随之可能出问题（肝脏是人体代谢中心）。
所以说，很多疾病的根源，不是营养过剩，是能量过剩（柴火堆太多又不用），日常饮食少吃一点主食（米、面、土豆、地瓜、山药都是主食），改善的是全身的健康问题，这个过程也要慢慢来。最后强调一下，不要以为你开始少吃主食了，那些房子里面堆积的柴火就可以很快用起来了，这些柴火堆太久了，特别不好烧，你得一点点来。减肥，无论是减哪里的肥肉，都是个艰难的任务，是一辈子的事业。这是整体观的第一个现象，多摄入主食造成的脂肪堆积，不仅仅是长胖那么简单，可以说所有的代谢失调（高血压，高血脂，糖尿病，高同型半胱氨酸血症，高尿酸，高血粘度等等）都和它有关系，“一胖毁所有”是真的！
第二个例子：如果一个人长期血尿酸高，喝了氢水以后，血尿酸会降下来吗？很多人会说可以的，因为有研究报告提示喝氢水可以降低尿酸。再用整体观来看看这件事，一个人血尿酸高了，要么生成的太多来不及排出去，要么肾脏尿量少排的不够，那么很长一段时间这些尿酸在血液里面游荡，很大可能到处沉积（就像高速公路两边到处是翻倒的旧车辆），比如关节（痛风就是关节尿酸结晶发炎）、肾脏和肝脏，可以说身体到处是尿酸结晶。这个时候开始喝氢水，首先肾脏功能改善，尿多了，一部分尿酸开始迅速往外排，血液里面尿酸开始少了点。这个时候，身体到处沉积的尿酸结晶开始往血液里面溶解（有化学专家认为氢水里尿酸溶解量变大），他们也想跑出去啊！所以喝氢水降尿酸，是一个全身多余尿酸不断“逃跑”的过程，这个过程中某个时候测血尿酸浓度，可能忽高忽低，什么时候血尿酸值恢复正常平稳状态？可能跟这个人身体里面沉积了多少尿酸有关系。还有一种情况是：高尿酸是一个疑难杂症，目前病因不明确，如果只是尿酸排出不及时还比较好说，只要多喝氢水多排尿，血尿酸值有机会恢复正常。如果是身体细胞“亢奋”，尿酸大量产生（医学叫嘌呤代谢异常），肾脏根本来不及往外排泄，那么可能很长时间尿酸都没办法降下来，这个时候更要坚持喝氢水，因为目前临床治疗基本上无药可医！
氢气有“对因治疗”的特点，有可能通过纠正细胞的“亢奋状态”调整尿酸浓度。这个时候，如果没有人体整体观念，只盯着血尿酸值的变化，那不是目瞪口呆傻眼了，这是咋回事？要么不降反升？要么忽高忽低？不是说氢气能降尿酸吗？简直一派胡言！这是证明整体观的第二个现象，一旦大家建立对尿酸问题的系统了解，就绝不会简单承诺喝氢水几个月就会降尿酸，因为你已经了解人体的复杂性。
第三个例子：据说喝氢水可以降血脂？你信吗？我说喝氢水血脂会高起来？你信吗？这个先科普一下基础知识，血脂报告主要包括胆固醇和甘油三酯两个指标，血里面的甘油三酯哪里来的？主要不是你吃进去的肥肉变的（胃肠道对脂肪的消化吸收能力不算好），大部分是你吃进去的主食造成的（主食消化成葡萄糖，然后合成了脂肪）。为啥喝氢水甘油三酯升高了？一方面可能是喝氢水后胃口变好，吃的多吸收好，主食制作的甘油三酯多了起来；另外一方面人体整体功能被氢气改善，很多储存在细胞里面的脂肪活动起来了，会通过血液摇摇晃晃的运到能用的地方消耗掉，两个方面结合，喝了氢水，血液里甘油三酯的浓度大概率会高！你要理解，血液系统就像国家四通八达的高速公路，主要的功能是输送营养物质和氧气，刚刚开始调理身体，输送各种物质的数量肯定不稳定。你如果没有整体观念，眼睛只盯着血脂指标，一看就会傻眼，前面的情境再一次上演，不是说喝氢水降血脂吗？我喝了怎么还高起来了？氢气医学是伪科学！氢气根本没有用！
关于胆固醇这个指标，很多研究报告和人群体验反馈喝氢水都会出现降低，这个可以这样推测，肝脏是胆固醇主要的消耗器官，喝氢水以后肝脏功能强大，就会迅速分解利用血液里面的胆固醇，所以血脂指标里的胆固醇常常会降下来。有没有不下降的案例？肯定有的，可能你的肝脏受摧残太严重，短期恢复不过来。
以上三个例子，主要目的是帮助大家建立整体观，不要眼睛盯着一个地方，要了解事情变化的前因后果，知道每个人体都不相同，疾病康复必然是一个漫长且复杂的过程。一旦建立整体观念，心里就可以比较笃定，就不会对氢体验者调整过程中发生的一些问题惊慌失措，知道这是整体调整带来的必然结果，及时调整氢气产品使用方法，有效规避风险就可以了。
我们利用这几个现象来阐述观点，普及氢健康应用，没有整体调整的观念，盲目承诺短期效果是不可行的，容易作茧自缚把自己绕进去。以上很多现象的解释，只是基于医学知识对氢气效果的一些可能性推测，不能作为结论，氢气干预结果越是多样，证明人体的差异越是巨大，内在的调整机制越是复杂，我们就应该更加小心谨慎地使用氢气产品。