长期在办公室久坐的人们，身体正被悄悄的改变着。而久坐的女性身体容易出现不适，脸上也冒出了色斑，这是为什么呢?罪魁祸首是气滞血瘀，它们最喜欢的就是久坐不动的人群了。那么如何活女性的气血呢?一起来看看吧。
久坐的危害?久坐会导致气滞血瘀体质，加速衰老。
人体如果长期处于气滞血瘀状态，组织就会缺血，细胞会处于“饥饿”状态加快衰老。
瘀血是五脏之*，为百病之源。它是一种失去了新陈代谢能力的血，对人体没有益处，反而会影响正常的血液细胞。如果在体内累积到一定程度而不能及时排出体外，就会对我们的身体和精神产生不良作用，加速五脏的衰老，瘀血最明显的表现就是皮肤变得粗糙，稍微一碰就会瘀青，疼痛，脸上开始有雀斑，严重者则会引发乳腺癌、肿瘤等威胁人生命的疾病。
如何活女性的气血?6类食物改善血瘀体质
1、果品类：山楂。山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。
2、水产类：有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。
3、菇类：养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。
4、花茶类：玫瑰花、茉莉花泡茶喝，有疏肝理气、活血化瘀之功，加些蜂蜜会很好喝。
5、蔬菜类：性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜。
6、其它：红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后(葡萄酒除外)、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。醋主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。
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